张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、锻炼身体:适度运动有助于加强身体健康和减轻焦虑、压力等因素对早泄的影响。
2、控制性爱时间:通过练习"停止-开始技巧"、缓慢刺激等方式掌握控制性爱时间的技巧。
3、改变性爱方式:尝试使用其他性爱方式,例如口交、手淫或者玩具等,避免过度依赖传统的性爱方式。
4、调节饮食:注意饮食健康,避免过量饮酒或吸烟等不良习惯对身体带来的损害。
5、寻求医学治疗:如果自我调理没有效果,建议咨询医生了解其他治疗选择,例如药物治疗、性治疗等。
早泄的原因可能与多种因素相关,而且每个人的情况也有所不同,因此最好在专业医生的指导下进行调理。
