张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.有规律地锻炼身体,增强身体健康,提高性能力。
2.改变不良生活习惯,如戒烟戒酒、避免过度使用电子产品等。
3.注意心理健康,减少压力和焦虑,放松身心。
4.增加前戏时间,在性行为中适当延长时间。
5.如果有必要,可以寻求专业医生的帮助,从药物、行为治疗等方面进行治疗。