细嚼慢咽和吃饭快哪个更容易升高血糖

正常情况下，吃得快更容易使血糖升高，所以在日常饮食中，要细嚼慢咽，不要着急，少吃多餐，血糖比较高，不要经常使用高糖的食物，食用一些低血糖的食物对于患者来说是最适合控制主血糖的。在饮食上要注意清淡饮食，多吃，细嚼慢咽，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻食物，在日常生活中患者还可以选择性的做一些户外运动。