女性绝经要如何预防骨质疏松

病情分析：女性在绝经的时候可以通过服用钙片和维生素D来预防骨质疏松。在日常生活中同时还要配合一定的身体保养进行预防。在有条件的时候多去户外晒晒太阳，还要适当地进行体育锻炼，比如跑步，跳绳等，平常尽量保持每天吃一到两个鸡蛋，适当地喝些新鲜的牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果还出现有关节疼痛的症状，还要配合物理治疗的方法来进行缓解。