痛经吃什么食物可以缓解

病情分析：痛经的患者除了可以通过服用止痛药来缓解经期疼痛，而且还可以通过食疗的方式来缓解经期的疼痛。简单地说，喝红糖生姜水是缓解经期疼痛最好的食疗方法。其次，喝热牛奶也是缓解经期疼痛的食疗方法之一。除此之外，对于一些气血两虚的痛经患者，可以通过吃鸡肉，羊肉，红枣等来补充身体的气血，从而缓解女性痛经。