孕妇缺碘吃什么补

病情分析：孕妇补碘的首要方法是多吃鱼、海带、芹菜和蛋黄。鱼中富含碘，而且摄入量大，可以满足碘的需要。海带则含有丰富的碘，而且还含有大量的钙、铁、维生素B12、锌等元素，也是孕妇补碘的不错选择。芹菜中含有一定量的碘，还有许多维生素和矿物质，也是值得推荐的补碘食物。蛋黄也可以用来补碘，其含有的碘虽然数量不高，但却拥有良好的吸收效率，能够有效地补充所需的碘。此外，孕妇还可以适当食用碘盐、香蕉、橘子等水果，以及动物内脏类食物，也有助于补充碘的摄入量。2023-02-27