大枣可以补铁吗

病情分析：大枣有一定的补铁作用，大枣中含有一定量的铁，但属于非血红蛋白铁，这种铁在人体中的吸收率一般比较低。如果需要补铁，还是要吃含铁高的食物来补充，如动物肝脏、瘦羊肉、瘦猪肉、瘦牛肉、血制品等，这些食物含有较多的铁元素，对补铁有较好的作用。大枣属于水果，含有较多的葡萄糖、维生素、微量元素和膳食纤维，还具有一定的补气血药理作用，用于调节因气虚血虚引起的疲劳、精神不振、气色不佳，有很好的改善作用，吃大枣可以提高人体的免疫力和抗病能力。2023-05-06