早上空腹喝淡盐水有什么好处

病情描述: 早上空腹喝淡盐水有什么好处

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:早上空腹喝淡盐水可能有以下好处:

1.帮助补充体内的电解质:淡盐水富含钠离子和氯离子,可以帮助补充身体所需的电解质,维持水平衡。

2.促进消化:盐水可以刺激胃液分泌,从而促进消化。此外,盐水还可以帮助消除胃酸和减轻胃部不适。

3.有助于排便:盐水具有轻微的泻效果,可以帮助促进肠道蠕动,缓解便秘。

需要注意的是,过量的盐摄入可能会导致高血压等问题。因此,建议每次饮用的淡盐水量不要超过500毫升,每周不要超过3次。如果您有高血压或其他健康问题,请在饮用盐水之前咨询医生的建议。

2023-06-21