张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.维护良好的生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不利于健康的习惯。
2.饮食注意：饮食清淡，避免辛辣、刺激性食品和高脂肪、高糖分的食物，增加摄入蔬菜水果和粗粮等富含纤维素的食物。
3.饮水：多喝水，保证每天排尿次数正常。不要憋尿或者过度冲洗前列腺。
4.避免长时间坐着：长时间坐着会导致前列腺局部血液循环不畅，增加前列腺疾病的概率。在工作中应该适当的站起来走动一下。
5.保持个人卫生：定期洗澡，注意生殖器卫生，可以使用温开水清洗，避免使用含有化学成分的洗液和肥皂。
6.规律性性生活：保持适当的性生活，避免频繁的过度刺激。
7.定期体检：年龄超过40岁的男性应该定期到医院进行前列腺检查。如果出现尿频、尿急、排尿不畅等症状，应及时就医。