武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
“上火”是中医理论中的概念,通常指人体内部的阴阳平衡失调。尽管吃橘子等柑橘类水果在中医上被认为是具有一定的燥热作用,但这种影响很小,并且在体质健康的人群中不会产生明显的影响。
然而,如果你本来就容易上火,那么长期食用大量橘子可能会增加上火的风险。同时,如果你有消化问题,比如胃酸过多、溃疡等,那么过多的橘子会刺激胃黏膜,引起疼痛和不适。
因此,建议适量食用橘子和其他水果,保持均衡饮食,并注意自己的身体反应,以便及时调整饮食习惯。