武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.购买正规渠道的枸杞,避免购买劣质或者添加了其他物质的产品。
2.枸杞泡水的温度不宜过高,最好使用80℃左右的水温,以免破坏有效成分。
3.在泡水时加入适量的枸杞,过多可能会引起腹胀等不适症状。
4.如果您正在服用药物或存在慢性疾病,请在咨询医生后再决定是否食用。
总之,适量饮用枸杞泡水对身体有益,但是也需要注意质量和用量的问题。