猪肚含有哪些营养成分

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:猪肚是猪的胃部,通常被用来作为食材。以下是猪肚中含有的一些营养成分,包括蛋白质、维生素B12、铁、锌、磷,其具体如下:

1.蛋白质:猪肚富含蛋白质,每100克猪肚中约含有15克左右的蛋白质。

2.维生素B12:猪肚是维生素B12的良好来源,维生素B12对于红血球形成、神经系统功能以及DNA合成具有重要作用。

3.铁:猪肚也是铁的良好来源,每100克猪肚中含有约2.5毫克左右的铁。

4.锌:猪肚中还含有适量的锌,每100克猪肚中含有约2毫克左右的锌。

5.磷:猪肚也是磷的良好来源,每100克猪肚中含有约120毫克左右的磷。

总体来说,猪肚虽然营养丰富,但由于其中脂肪含量较高,所以不宜过多食用。

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