罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1、头部放松按摩:将双手的指尖贴在头皮上,用力向外扯拉头皮,然后慢慢地旋转头部,缓解头部紧张。
2、眼周按摩:将食指和中指轻轻按压眉毛之间的穴位,每次按压10秒钟,可以缓解眼部疲劳引起的头痛。
3、额部按摩:将双手的食指放在眉毛下面的穴位上,用力按压5秒钟,然后松开,重复多次,可以缓解前额部位的头痛。
4、颈部按摩:将双手的食指和中指插入颈部两侧的肌肉中,用力向上提拉,直到感觉到肌肉松弛为止,可以缓解颈部紧张引起的头痛。
以上仅仅是一些常见的按摩方法,如果您的头痛情况严重或者持续时间较长,请及时就医寻求专业的医疗建议。