维生素b二的功效

病情分析：维生素B族包括多种，包括维生素b1，第六，b12等。维生素B是人体必需的营养素。它可以参与人体糖，脂肪和蛋白质的新陈代谢，协助蛋白质转化为热量，并可以改善人体的抵抗力和新陈代谢。它是一种水溶性维生素。通常，您可以吃更多的全谷物和谷物食品，这些食品富含b族维生素。如果您缺乏维生素B，则会患脚气病和口腔溃疡。