中暑的治疗方法是什么？

中暑的治疗核心是快速脱离高温环境并有效降低核心体温，同时根据意识状态与症状严重程度决定是否立即送医。先兆中暑与轻症中暑经现场处置多可缓解，热射病属于致命性急症，必须边降温边转运。

1、脱离热源：立即将人员转移至阴凉通风处或空调房间，解开衣领与腰带，平卧并抬高下肢约15至30厘米，促进血液回流。意识不清者应侧卧，防止呕吐物误吸。

2、补充水分与电解质：意识清醒且无频繁呕吐者，可少量多次饮用含钠、钾的清凉饮品，每次100至200毫升，间隔10至15分钟。世界卫生组织指出，含电解质的口服补液盐对纠正高温导致的钠盐丢失更为适宜。意识障碍者禁止强行喂水。

3、物理降温：用湿凉毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行区域，配合风扇吹风加速蒸发。中国疾病预防控制中心2023年发布的《高温热浪公众健康防护指南》提出，蒸发降温与冷水浸泡是现场快速降温的有效手段。体温降至38摄氏度左右应暂停强降温，避免寒战产热。

4、药物使用边界：中暑不推荐自行服用退热药，此类药物对高温所致的体温调节中枢障碍无效，还可能加重肝肾负担。人丹、十滴水等仅适用于轻症缓解，不能替代降温措施。

5、识别重症信号：出现体温超过40摄氏度、意识模糊、抽搐、无汗或皮肤灼热、血压下降，提示热射病。中国热射病诊断与治疗专家共识指出，热射病病死率可高达20%至70%，降温速度每延迟1分钟，预后越差。此类情况须立即拨打急救电话，转运途中持续降温。

6、后续观察：症状缓解后仍需在阴凉处休息至少30分钟，24小时内避免再次暴露于高温环境与剧烈运动。老年人、婴幼儿、慢性病患者及户外作业者耐受力较低，恢复期应延长。

中暑处置的关键在于迅速降温与准确判断病情轻重，轻症现场处理即可改善，重症必须争分夺秒送医，任何延误都可能增加器官损伤风险。

常见问题

否。大量出汗会丢失钠、钾等电解质，仅补白开水可能稀释血液电解质，建议选用含电解质的口服补液盐或淡盐水。

否。意识不清者吞咽反射减弱，强行喂水易导致误吸和窒息，应侧卧保持呼吸道通畅并立即送医。

否。退热药作用于发热机制，对高温环境导致的体温调节失衡无效，还可能损伤肝肾，应优先物理降温。

是。热射病属于致命性急症，须边降温边转运，延误救治会显著增加死亡与器官衰竭风险。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 高温热浪公众健康防护指南. 2023.

[2] 中华医学会急诊医学分会. 中国热射病诊断与治疗专家共识. 中华急诊医学杂志.

[3] 世界卫生组织. 热浪与健康科普资料. 世界卫生组织官网.

[4] 国家卫生健康委员会. 高温中暑预防与应急处置科普材料. 国家卫生健康委员会官网.