尿路结石禁忌

病情分析：尿路结石需要避免高草酸、高钙和高嘌呤食物，并且保持充足的水分摄入。

1.避免高草酸食物：

菠菜、甜菜、巧克力、坚果、茶叶和某些豆类等含有较高的草酸盐，可能增加结石形成的风险。

每天草酸摄入量建议控制在100-150毫克以内。

2.控制钙的摄入：

虽然适量的钙是必要的，但过量摄入会增加结石风险。每天的钙摄入量应控制在800至1200毫克。

高钙食物包括奶制品（如牛奶、奶酪）、绿色蔬菜（如羽衣甘蓝）和某些鱼类（如沙丁鱼）。

3.限制高嘌呤食物：

啤酒、海鲜（如虾、蟹）、内脏（如肝脏、肾脏）和红肉等食物富含嘌呤，可能会导致尿酸盐结石。

男性每日嘌呤摄入量建议不超过600-1000毫克，女性则应控制在400-700毫克。

4.增加水分摄入：

足够的水分摄入能稀释尿液，减少结石形成。每日建议饮用2-3升水。

锻炼后或在高温环境下，应增加额外的水分摄入。

5.避免高盐食物：

食盐中的钠会增加尿钙排泄，从而促进结石形成。每日盐摄入量建议控制在6克以下。

低盐饮食有助于预防结石再发。

通过控制饮食和保持良好的生活习惯，可以有效预防尿路结石的发生和复发。