王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.物理降温：
拍打额头、腋窝及大腿根部，用湿凉毛巾敷脸。
温水擦身，每隔2-3小时重复一次。
避免使用过冷的水或冰块，以免引起寒战。
2.保持适当的室温和湿度：
室温应保持在20-22摄氏度之间，湿度在50-60%较为适宜。
通风良好，避免闷热环境。
3.补充充足的液体：
饮用温开水、果汁、清汤等，以防止脱水。
每天至少饮用1500-2000毫升液体。
4.服用退烧药物：
常见退烧药如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
根据年龄和体重调整剂量，遵循医嘱，不可超量服用。
5.休息和睡眠：
充分休息有助于身体恢复，提高免疫系统的功能。
保证每天7-8小时的睡眠时间。
6.避免过度包裹：
穿着轻便舒适的衣物，避免过厚的被褥。
适当减少覆盖物，有助于散热。
适当的退烧方法可以有效控制体温，提高舒适感。在采取任何措施前，建议咨询医生以获得准确指导。