牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.硒是人体必需的一种微量元素,正常摄入量有助于抗氧化、免疫系统健康及甲状腺功能。
2.成人每天推荐摄入硒的量通常为55微克,但摄入超过400微克可能导致中毒,表现为头晕、恶心、脱发等症状。
3.在合理范围内摄入硒酵母通常不会引起口干和上火的症状。这些症状更可能与其他因素如饮食、环境或身体状态有关。
4.如果在摄入硒酵母后出现不适,应停止使用并咨询医生,以排除过敏或其他潜在健康问题。
长期保持适量摄取以及注意身体反应是关键。在摄入任何营养补剂时应遵循医嘱,避免过量,以确保健康。
