近视如何自测度数

病情分析：近视度数的自测是一种初步了解视力状况的方法，但无法替代专业眼科检查。自测结果仅供参考，建议定期进行专业验光。

1.准备工具：需要一个标准视力表和一个精确测量距离的工具，例如卷尺。标准视力表可以通过网络下载并打印，并确保其大小符合要求。

2.测试条件：在良好照明的环境下，将视力表固定在墙上，与地面垂直。确保没有反光或阴影影响视力辨识。

3.测量距离：通常按照国际标准，将视力表置于距双眼5米处。如果空间限制，可以使用缩小版视力表，例如2.5米版本。

4.遮盖一只眼睛：用手或眼罩遮住一只眼睛，避免用力压迫眼球而影响检测。然后逐行辨认视力表上的字母或符号，从大到小进行。

5.记录准确性：记录能够清晰辨认的最小一行字母或符号。根据视力表的标注，确定对应的视力值。

6.计算近视度数：若能辨认的行低于正常视力（1.0或20/20），则可能存在近视。每下降一级视力，对应增加约25度的近视度数。例如，视力为0.8时，可能对应50度近视。

发现视力有显著变化，应及时就医，以获取专业验光结果和矫正建议。