张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光配镜:根据专业验光结果,确定是否需要佩戴眼镜。在大多数情况下,低度近视可以通过佩戴合适的眼镜来矫正视力。
2.控制用眼环境:限制电子产品使用时间,每天总时长最好不超过1小时。确保充足的室内照明,以减少眼睛疲劳。
3.增加户外活动:研究显示,户外活动有助于降低近视的发展风险。建议每天至少2小时的户外活动,以利用自然光线促进眼部健康。
4.营养支持:均衡的饮食对于眼健康至关重要,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜和橙子。
5.定期复查:每6个月进行一次视力检查,以及时调整干预措施。
保持良好的用眼习惯和生活方式,结合必要的视觉矫正手段,有助于减缓近视的进展和保护眼健康。