袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.水分补充:酒精具有脱水作用,导致体内水分丢失。建议尽快摄入足够的水分,帮助身体代谢酒精,并改善头晕症状。可选择温水或含有电解质的饮料,有助于恢复电解质平衡。
2.休息:酒精摄入后大脑受到刺激,引发头晕和恶心。建议在安静的环境中休息,尽量减少运动,让身体有充分时间进行自我调节。
3.食物摄入:空腹饮酒更易引起不适,可尝试进食少量清淡食物,如吐司、饼干等,帮助吸收胃中的酒精,并缓解恶心感。
4.避免诱因:避免继续饮酒及接触其他刺激性食物和气味,以防加重不适。
5.药物辅助:如症状严重,可考虑使用止晕药,但须遵照医嘱,因为某些药物可能与酒精发生反应。
如果经过上述处理后症状没有缓解,或者出现意识模糊等严重症状,应及时寻求医疗帮助。