武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆角中的皂苷和植物血凝素:未完全煮熟的豆角含有皂苷和植物血凝素,这两种物质会引起胃肠道不适,导致恶心、呕吐、腹泻等症状。通常在食用后数小时内出现。
2.烹饪方式:豆角必须彻底煮熟,以破坏其中的有害物质。建议豆角烹煮时间至少为10分钟,确保其在高温下被充分加热。
3.个体差异:每个人对食物的耐受程度不同,尤其是孕妇,可能由于怀孕期间身体敏感度增加而更容易出现消化不良或食物不耐受反应。
4.其他原因:除了豆角本身的问题,还需考虑其他饮食因素、孕妇自身的健康状况、以及是否合并有其他胃肠道疾病等。
综合以上信息,若孕妇因食用豆角出现呕吐,应首先确认豆角是否完全煮熟。如果豆角确实没有完全熟透,则可能存在轻度中毒风险,但一般情况下症状较轻微且短暂。若呕吐症状严重或持续时间较长,应及时就医。同时,在日常饮食中,确保食物彻底煮熟,避免食用生豆角及其他未经处理的生鲜食品。