武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆角中的皂苷和植物血凝素是主要的有毒成分,尤其是在鲜嫩的豆角中。这些化合物可以通过充分的加热来有效去除。
2.煮豆角时,一般建议至少要在沸水中持续加热15-20分钟,以确保所有有害成分被破坏。
3.如果豆角只是简单地焯水或快速翻炒,可能无法达到安全的温度和时间,从而导致食用后出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
为了避免因食用未完全煮熟的豆角而产生中毒反应,应确保其加热时间足够长,以达到安全的食用标准。即使豆角看起来已经煮熟,也应遵循这一原则。