魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.血糖正常范围:空腹血糖通常应小于5.6mmol/L,餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。该患者的数值明显超出正常范围,可能需要医学干预。
2.冷食影响:冷食不会直接影响血糖,但选择低GI(升糖指数)的食物,如全麦食品、蔬菜和瘦肉,可以帮助减少餐后血糖上升幅度。
3.饮食建议:适量增加蛋白质摄入,如鱼、鸡蛋和豆类,以减缓碳水化合物吸收速度;利用纤维丰富的食物如绿叶蔬菜来提高饱腹感;避免高糖、高脂肪食物,如甜点、油炸食品等可以帮助控制血糖。
4.生活方式调整:配合健康饮食,还需适当进行规律运动,以促进身体对胰岛素的敏感性,并且在医生指导下考虑药物治疗。
稳定血糖不仅需要饮食调整,更需结合生活习惯的改善和专业医疗指导,确保全面的健康管理策略。