小基数减肥时一顿摄入115克馒头是否过多

病情分析：摄入115克的馒头对于小基数减肥来说可能过多，具体情况需要根据个人的每日卡路里需求和目标来调整。

1.馒头是一种高碳水化合物食物。115克的馒头大约含有230-250千卡的热量，主要来自于碳水化合物。这对于一个需要控制每日摄入总热量的人来说可能会占据较大的比例。

2.减肥时关注的是每天的总热量摄入，而不仅仅是某一餐的摄入量。一般建议每日减少500-1000千卡的摄入以实现健康的减重目标。如果一餐占用过多热量，可能会导致其他餐次的营养摄入不足。

3.小基数减肥通常指减重额度在5公斤以内的人群，这类人群需要更加精细地调整饮食，以确保不影响基础代谢率和营养均衡。在选择主食时，可以考虑适量减少高碳水化合物食物，或者搭配更多纤维素丰富的蔬菜以增加饱腹感。

适量调整每餐的碳水化合物摄入并结合均衡饮食，有助于更有效地实现减肥目标。