张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.维生素C是一种水溶性维生素,其过量部分会通过尿液排出。尿液中维生素C的浓度可以反映最近摄入的水平。
2.正常情况下,人体每日需要大约75至90毫克的维生素C,多余摄入的部分则会被排出体外。
3.大量补充维生素C可能导致尿液浓度显著增加,但长时间的高浓度可能会对健康产生潜在影响,例如增加肾结石风险。
保持均衡饮食,合理摄入维生素C,对于维持整体健康至关重要。如果有特殊的健康需求或疑虑,应咨询专业医疗人员以获得适当建议。