徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.揉脾俞穴:脾俞穴是位于背部第11胸椎棘突下旁开约1.5寸的穴位。用拇指按揉此穴,可以促进脾脏的气血运行,帮助消化吸收。
2.摩腹:患者仰卧,以手掌轻轻在腹部做顺时针方向环形按摩,每次15分钟左右。这有助于促进肠胃蠕动,改善脾胃功能。
3.按揉足三里穴:足三里位于小腿外侧,当髌骨下缘3寸与胫骨前嵴之间。以拇指指腹按压该穴,持续施力并进行旋转按揉,可有效提高脾胃的运化能力。
4.按压太白穴:太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。用大拇指按压太白穴,有助于补益脾气,配合其他穴位的按摩效果更佳。
5.按压中脘穴:中脘位于上腹部,前正中线,脐上4寸的位置。使用指腹以适当的力度按压,可缓解胃痛、腹胀及消化不良等症状。
通过这些推拿手法,可以在一定程度上缓解脾虚引发的不适,但严重或长期的脾虚症状应咨询专业医生进行全面诊断和治疗,结合饮食调理和生活方式的改变可能会取得更好的效果。