陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿修复
使用富含神经酰胺、甘油等成分的温和保湿霜,有助于恢复皮肤屏障功能。每日使用2-3次,尤其在清洁脸部后。
2.温和清洁
选择无香料、低刺激性的洁面产品,避免过度清洗,早晚各一次即可。
3.抗炎舒缓
可以使用含有芦荟、金盏花等植物成分的护肤品,帮助缓解炎症和泛红。
4.防晒保护
出门前涂抹广谱防晒霜,SPF30以上,减少紫外线对皮肤的伤害。
5.饮食调节
多摄入富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果,以及富含维生素E的食物,如绿叶蔬菜和种子,有助于改善皮肤健康。
若情况持续或严重,建议就医进行专业评估,可能需要针对性药物治疗。保持良好的生活习惯有助于皮肤的长期健康。