耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.物理治疗:
理疗:可以通过热敷、超声波或电刺激等方式帮助缓解疼痛和炎症。
牵引:颈椎牵引能够减轻脊柱的压力,有助于改善症状。
运动康复:专业的物理治疗师可能会指导进行特定的拉伸和加强练习,以增强颈部肌肉的稳定性。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药(NSAIDs):如布洛芬,能有效减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:用于缓解肌肉痉挛和紧张。
神经病理性止痛药:如加巴喷丁,可以特别针对神经痛。
3.生活方式调整:
维持良好姿势:确保工作和休息时保持正确的颈部姿势,避免低头或抬头过久。
制定合理的运动计划:适当的有氧运动如游泳或步行,能够增强整体健康。
避免不当动作:减少提重物或快速扭动脖子等对颈部有负担的动作。
在选择任何治疗方案之前,建议进行详细的医学评估,并与专业医生讨论。虽然非手术疗法通常效果较慢,但持续的综合治疗常常可以带来明显改善。
