袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.改善生活方式：
a.健康饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，减少高脂肪、高糖的食物。
b.经常锻炼：每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳，每周至少五天。
c.控制体重：保持BMI在18.5至24.9之间，以减轻心血管负担。
d.戒烟限酒：吸烟会增加血管硬化的风险，应彻底戒烟；男性每日酒精摄入不超过两杯，女性不超过一杯。
2.药物治疗：
a.抗血小板药物：如阿司匹林，可以预防血栓形成。
b.降压药物：如普利类药物、沙坦类药物，可以控制血压在130/80mmHg以下。
c.他汀类药物：可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉硬化风险。
3.定期监测：
a.血压监测：每周至少测量三次血压，记录并观察变化趋势。
b.血脂监测：每半年进行一次血脂检查，关注总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯水平。
c.血糖监测：对于糖尿病患者，应每天监测血糖水平，非糖尿病患者每年进行一次空腹血糖和糖化血红蛋白检测。
及早发现和干预前期脑供血不足，有助于预防严重的脑血管疾病。坚持健康的生活方式和规律的药物治疗能够有效管理病情。