杨坤主任医师
东南大学附属中大医院 神经外科
1.认知训练:通过特定的脑力活动如记忆游戏、拼图、阅读等方式,能够刺激大脑活动,延缓认知能力的减退。研究表明,系统的认知训练可以在短期内提高30%至50%的认知功能。
2.健康饮食:均衡的饮食对老年痴呆症患者很重要。地中海饮食模式,包括多吃鱼类、蔬菜、水果和全谷物,可能降低约30%的患病风险。
3.规律运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳,可促进脑血流,帮助维持认知功能。研究显示,长期运动可以将认知能力下降的风险降低40%。
4.社交互动:保持活跃的社交生活,如参加社区活动或与朋友家人交流,有助于减少孤独感,并支持心理健康。
5.环境调整:确保居住环境安全且易于导航,适当使用提示和标记以帮助患者记住日常任务和位置,减少焦虑和困惑。
6.心理支持:考虑心理咨询或支持小组,以帮助患者及其家庭应对情绪压力和挑战。
通过合理规划和组织这些措施,能够为老年痴呆患者创造一个更宜居和安全的生活环境,从而有效管理疾病的进程。