张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.增加饮水量:每天至少饮用2-3升水。这不仅有助于稀释尿液中的细菌浓度,还能增加排尿次数,帮助清除细菌。
2.观察排尿频率:尽量每2-3小时排尿一次。憋尿会导致细菌在膀胱中繁殖,加重感染。
3.避免刺激性饮品:咖啡、酒精、碳酸饮料等可能刺激膀胱黏膜,应尽量避免。
4.多食富含维生素C的食物:如橙子、柠檬等,它们可以增加尿液的酸性,抑制细菌生长。
5.注意个人卫生:保持外阴清洁,换下湿透的泳衣,避免使用导致刺激的香皂或泡澡剂。
除了多喝水,还应注意其他预防和治疗措施,如遵从医生指示使用抗生素。如果症状持续或加重,应及时就医。
