王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.含糖量:丝瓜虽然是蔬菜类,但每100克大约含有3.4克的碳水化合物,对于糖尿病患者而言,摄入过多可能导致血糖波动。
2.血糖指数:丝瓜的血糖指数虽然低于很多水果和部分蔬菜,但其所含的碳水化合物还是会在一定程度上升高血糖。需要注意食用量的控制。
3.营养成分:除了碳水化合物,丝瓜还富含维生素C、B族维生素及矿物质,这些微量营养素对保持健康有益,但并不建议因此而大量食用。
适量食用丝瓜能够提供身体所需的营养物质,而不过多摄入则可避免对血糖造成不利影响。糖尿病患者应控制总摄入量,并搭配其他低血糖指数的食物,以平衡饮食。
