刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分：腹泻会导致身体失去大量的液体和电解质。确保摄入足够的水分，可以选择淡盐水或口服补液盐，帮助恢复电解质平衡。
2.饮食调整：避免油腻、辛辣及高纤维食物，选择容易消化的食物如米粥、白面包、熟透的香蕉等。逐步恢复正常饮食，观察身体反应。
3.观察症状变化：若腹泻伴随其他症状如发热、恶心、呕吐或血便，应及时就医。如果腹泻超过两周没有改善，也需考虑寻求专业医疗帮助。
4.医疗建议：如果腹泻持续不缓解，可能需要通过检查来确定具体原因，医生可能会建议进行大便常规检查或其他相关测试以确认感染或排除其他疾病。
保持良好的生活习惯和饮食方式有助于减轻腹泻症状并促进恢复健康。