吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.苹果:性平,含丰富的维生素C、膳食纤维和果胶,对身体有调节作用,不会引起上火。
2.橘子:性偏温热,富含维生素C和类胡萝卜素。适量食用通常不会引起上火,但如果大量食用,可能会引发口腔溃疡等上火症状。
3.红枣:性温,富含铁和维生素C,有补血益气的功效。过量食用红枣可能导致上火,尤其是对体质偏热的人群。
在食用这些水果时,适量煮水饮用通常不会导致上火,并有助于补充营养和水分。对于某些体质较热或对上述水果容易敏感的人来说,需控制摄入量。