晚上吃梨和苹果是否会上火或导致增肥

病情分析：晚上吃梨和苹果不会导致上火，且适量食用不太可能导致增肥。

1.上火：梨和苹果都属于凉性水果，具有清热、生津、润燥的作用。它们含有丰富的水分和维生素，可以帮助降低体温和缓解因上火引起的不适。合理摄入梨和苹果不仅不会引发上火，还可能有助于预防上火症状。

2.增肥：梨和苹果都是低热量的水果。一个中等大小的苹果大约含有95卡路里，而一个中等大小的梨约含有100卡路里。同时，它们富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄取。过量食用任何食物都有可能导致能量摄入过剩，进而增加体重。

适量摄入梨和苹果不仅不会引起上火，也不太可能导致体重增加。保持均衡饮食和适度运动是维持健康体重的关键。