袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和松弛:重要的是要让受影响的手部得到充分的休息,避免重复性使用或者可能加重症状的活动。适当的休息可以帮助缓解肌肉紧张和炎症。
2.冷热敷:冷热敷可以帮助减轻疼痛和炎症。冰敷通常建议在急性期使用,一次15-20分钟,每天几次。而热敷更适合慢性阶段,用于舒缓持续的肌肉酸痛。
3.物理治疗:在有条件的情况下,进行物理治疗是有效的。物理治疗师可以提供针对性的按摩、拉伸及加强手部肌肉的运动,提高手部的灵活性和强度。
4.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和炎症。在使用任何药物前应咨询医生,以确保对个人健康情况的适用性和安全性。
5.进一步医学评估:如果手部麻木感持续,伴有其他症状或者日常功能受限,建议进行进一步医学评估。这可能包括影像学检查或者电诊断测试,如神经传导速率测定,以排除潜在的神经压迫或其他疾病。
采取这些措施后,大多数因酸疼引起的手部麻木会有所改善。如果问题持续存在,不可忽视潜在的严重健康问题,及时就医是很重要的。
