管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.步行的好处:轻度到中等强度的步行不会对胃肠道造成过多压力,反而可以促进血液循环,从而帮助胃肠道黏膜愈合。同时,步行还能够释放内啡肽,有助于缓解疼痛感。
2.注意运动时间与强度:通常建议每天进行30分钟左右的适度步行。如果病情较为严重或症状明显,应根据自身的耐受情况适当减少时间和强度。
3.避免过度劳累:剧烈运动可能导致内脏供血不足,从而加重溃疡。在步行时应保持平稳,不宜过快或过急。餐后立即进行运动可能加重肠胃负担,建议至少饭后半小时再开始活动。
4.结合医生建议:由于每位患者的具体情况不同,如溃疡的严重程度、并发症等,建议在进行任何新的运动计划之前咨询医生,以获得个性化的指导。
适度步行对于十二指肠溃疡患者来说通常是有益的,但需因人而异,依据个人身体状况来调整运动形式和强度。
