杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持足部清洁和干燥:每天用温水和肥皂彻底清洗双脚,特别是在趾缝之间,然后确保完全擦干。这有助于减少细菌和真菌的滋生。
2.使用吸汗袜子和透气鞋子:选择吸湿排汗性能好的袜子,如棉质或功能性纤维材料制成的袜子。同时,应穿透气性好的鞋子,以帮助减少脚部湿气积聚。
3.定期去除死皮:可以使用浮石或去角质工具轻轻磨掉脚底厚硬的死皮,避免过度打磨以防止伤害健康皮肤。
4.使用抗菌或抗真菌产品:如果脚臭问题严重,可以使用含抗菌成分的脚部喷雾或粉剂来控制细菌生长;若怀疑真菌感染,可使用医师推荐的抗真菌药膏。
5.保持足部通风:尽量让脚在日常生活中得到更多的通风时间,比如在家时赤足或穿凉鞋。
采取适当的足部护理措施不仅有利于改善脚臭、出汗及脚死皮的问题,还能提高整体足部健康水平。