韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.正常现象:关节咔咔响在很多情况下是正常的生理现象,主要是由于气体在关节中的快速移动。当气泡在关节液中形成并迅速破裂时,会产生这种声音。大多数时候,这种声音不会引起疼痛,也不意味着有任何健康问题。
2.潜在病因:如果关节咔咔响伴有疼痛、肿胀或活动受限,可能提示关节炎、软骨磨损或者韧带拉伤等问题。这些情况通常需要医生的进一步检查和诊断。
3.治疗选择:对于没有疼痛的关节响声,通常不需要治疗。若伴随疼痛或其他症状,非甾体抗炎药(如布洛芬)可以缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖和软骨素补充剂常被用于维护关节健康,但其效果在科学研究中尚存争议。
4.生活方式调整:维护良好的关节健康可以通过保持适当的体重、规律运动和均衡饮食来实现。有氧运动和力量训练可增强肌肉支持,减少关节负担。
关节咔咔响大多是无害的,但出现不适时应咨询专业医疗意见。关注日常的运动习惯和饮食结构,有助于维持关节的长久健康状态。