吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.气温影响：冬季寒冷，人体为了保持体温会消耗更多能量，增加肾脏负担。寒冷的环境也会导致血管收缩，影响全身血液循环，加重肾虚症状。
2.生活习惯：冬季日照时间短，人们活动减少，作息不规律，熬夜增多，均可能损伤肾气。缺乏锻炼也可能导致肾气不足。
3.饮食因素：冬季人们偏向高脂肪、高热量饮食，若饮食不均衡或过度摄入酒精，会加重肾脏负荷，影响肾功能。
4.情绪压力：长时间处于工作压力或心理紧张状态，也可能导致肾虚。这些压力在冬季可能更加明显。
注意合理调节生活方式，保持良好的作息习惯和饮食平衡，适当增加身体锻炼，有助于缓解肾虚症状。