酒后头晕想吐怎么缓解

病情分析：酒后头晕想吐主要是由于乙醇代谢导致的中枢神经系统刺激和胃肠道不适。以下是缓解方法：

1.补充水分：饮酒会导致脱水，建议多喝水有助于稀释血液中的酒精浓度，并促进代谢。

2.休息：在安静、舒适的环境中休息可以帮助身体恢复，避免进一步刺激。

3.进食：适量进食易消化的食物，如面包或饼干，可以吸附部分胃内酒精，减轻胃部刺激。

4.生姜茶：生姜有助于缓解恶心症状，可以尝试喝一些生姜茶。

5.新鲜空气：呼吸新鲜空气能够改善头晕，促进身体清醒。

6.药物辅助：如果情况严重，可考虑服用抗呕吐药，但需遵循医嘱。

适量饮酒，注意安全与健康。