武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.过度饮食与肥胖密切相关。研究数据显示，肥胖会显著增加心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症的患病风险。这些疾病都是导致早亡的重要因素。
2.高热量摄入会导致代谢紊乱。长期高热量摄入使得胰岛素抵抗增加，进而引发慢性炎症，这些病理过程都会缩短寿命。
3.消化系统负担加重。过多的食物摄入会增加胃肠道的工作负荷，长此以往可能导致消化系统疾病，影响生活质量及寿命。
4.饭量过大会降低身体活力。大量进食后，身体需要更多时间和能量进行消化，可能影响人的精力和体力，减少运动时间和自我照顾的能力，这也间接影响健康和寿命。
保持适量饮食，均衡营养，有助于维护身体健康和延长寿命。谨防暴饮暴食，关注身体信号。