杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.泡澡时出汗是一种正常现象。热水使皮肤温度升高,身体通过出汗散热以保持内部温度稳定。
2.过度出汗可能导致脱水。出汗会使体内液体流失,因此应确保补充足够的水分。如果感到头晕、心跳加速或恶心,应离开浴缸并饮用水。
3.泡澡时间不宜过长。一般建议泡澡时间保持在15至20分钟,以免对皮肤造成刺激或影响血液循环。
4.温度过高的水可能引起循环系统负担,尤其是对于有心血管问题的人群,更应关注水温和泡澡时间。
注意身体信号,保持合理的泡澡时间,确保室内通风良好,有助于避免过多出汗和身体不适。
