血压高压130低压97是否需要警惕

病情分析：高压130和低压97属于高血压的范围，尤其是舒张压（低压）97更需关注。

1.高血压定义：根据医学标准，收缩压（高压）大于或等于140毫米汞柱，或舒张压（低压）大于或等于90毫米汞柱即为高血压。虽然收缩压130还未到达高血压标准，但舒张压97已超过正常值，应引起注意。

2.健康风险：长期舒张压升高可能导致心脏病、中风及肾损害等疾病风险增加。研究显示，舒张压每增加10毫米汞柱，相关疾病风险会有显著增长。

3.生活方式调整：饮食习惯、运动量和体重管理对血压控制至关重要。减少盐摄入，增加钾摄入，通过蔬菜水果获取膳食纤维，进行适度运动如每天30分钟快走，有助于降低血压。

4.定期监测：建议定期测量血压以观察变化趋势。早期发现异常可及时采取措施，同时与医疗专业人员保持沟通，必要时进行药物治疗。

舒张压偏高需引起重视，适时调整健康习惯或咨询医生，以减少相关健康风险。