唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.茶叶中含有咖啡因,这是一种可以暂时升高血压的物质。研究表明,每杯茶大约含有20-60毫克咖啡因。对于一些对咖啡因敏感的人群,即使是适量摄入也可能引起血压的轻微上升。
2.茶多酚,尤其是绿茶中的儿茶素,被认为具有降血压的潜在效果。一些研究指出,长期饮用绿茶可能与轻微的血压降低有关。这是因为儿茶素可能有助于提高血管内皮功能并促进血流。
3.黑茶和乌龙茶等其他茶类的影响则不如绿茶明显,其茶多酚含量较低,但仍然可能通过改善血管健康带来某些益处。
4.饮用浓茶或过量摄入茶叶可能会导致心悸、失眠等问题,进而间接影响血压。
根据以上信息,适量饮用茶叶茶可能不会对血压造成显著影响,甚至可能在某些情况下有助于血压控制。需谨慎对待自身的咖啡因敏感性及茶叶摄入量。
