龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.宝宝的营养需求:在18个月时,宝宝需要的营养主要来自平衡的膳食,包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和乳制品。奶制品仍然是钙的重要来源,但不再是唯一的营养来源。
2.奶量建议:每天350-500毫升的奶可以提供足够的钙和维生素D,以支持骨骼健康发展。同时,这个奶量可以避免影响宝宝对其他固体食物的摄入。
3.喂养方式:可以选择母乳、牛奶或者配方奶作为主要的奶源。若选择牛奶,应使用全脂牛奶,因为此时的宝宝需要足够的脂肪来支持大脑发育。
4.补充食物:除了奶制品,还应确保宝宝每天有多样化的食物摄入,如富含铁的食物如肉类和豆类,丰富的水果和蔬菜,以及谷物等。
保持均衡的饮食很重要,奶只是其中的一部分,不宜过量或过少,以免影响宝宝的全面发展。
