龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.钙的需求:20个月大的宝宝每天需要约700毫克的钙,适量的奶制品有助于满足这一需求。
2.蛋白质的摄入:这段时间的宝宝对蛋白质的需求也在增加,奶制品是优质蛋白质的重要来源之一。
3.其他营养素:除了钙和蛋白质,奶制品中还含有丰富的维生素D和其他矿物质,对宝宝的骨骼发育有帮助。
4.饮食多样性:应当注意确保宝宝饮食的多样性,不仅限于奶制品,还要包括蔬菜、水果、谷物和肉类等,以全面补充各种营养素。
5.奶制品种类:除了牛奶,可以选择酸奶、奶酪等其他奶制品来丰富宝宝的饮食结构。
给宝宝提供足够但不过量的奶制品,有助于其健康成长。在日常饮食中保持均衡,多样化搭配是关键。
