武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.早上:在宝宝起床后,可以给他喝200-240毫升奶粉。这不仅有助于补充夜间消耗的营养,还能提供足够的能量开始新的一天。
2.中午:午饭前或是午睡后,可以再给宝宝喝150-200毫升奶粉。这个时间段的奶粉摄入能够继续支持宝宝的生长发育,并且保证全天的营养均衡。
3.晚上:临睡前可以再补充180-240毫升奶粉,这不仅帮助宝宝在夜间保持饱腹感,也能促进良好的睡眠质量。
每日三次的奶粉摄入量应根据宝宝的具体需求和饮食习惯适当调整。需注意,宝宝在逐步添加辅食和普通食物的过程中,奶粉的摄入量也会有所减少,但仍需确保其营养均衡和健康成长。
