武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.在1岁至2岁之间,孩子们的主要营养来源应逐渐从母乳或配方奶过渡到固体食物。此年龄段的儿童每天需要大约400-500毫升的奶制品,包括奶粉、牛奶和奶酪等。
2.全脂牛奶是推荐的选择,因为它含有足够的脂肪,有助于大脑和身体发育。脱脂或低脂牛奶不适合此年龄段的儿童,因为它们缺乏必要的脂肪。
3.配方奶也可以继续饮用,尤其是那些强化了铁、维生素D和其他重要营养素的产品。这对于那些挑食或饮食结构单一的儿童尤为重要。
4.孩子的饮食应包括各种各样的固体食物,如谷物、水果、蔬菜、蛋白质(如肉类和豆类)以及健康的脂肪来源(如坚果)。
5.饮食中还应注意避免高糖、高盐的加工食品,这些食物可能会影响正常的营养摄取并增加肥胖风险。
1岁8个月的孩子应该逐渐过渡到均衡的饮食结构,通过多样化的食物来获取所需的营养。